因知识产权所限，景点图片请游客自行查找
|
景点：
|
无
|
|
交通：
|
火车
|
|
住宿：
|
火车硬卧
|
|
用餐：
|
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
|
从上海乘车前往成都。
|
景点：
|
无
|
|
交通：
|
大巴
|
|
住宿：
|
玉屏山森林度假酒店
|
|
用餐：
|
早餐：自理 午餐：自理 晚餐:含
|
成都接站（根据抵达时间调整），安排空调旅游大巴接站后直接前往成都站接站，晚餐后前往玉屏山森林康养度假酒店。
参考车次：K351上海松江--成都西（09:16--19:59+1）或者K1156上海站--成都西（10:57--17:34+1）或其他车次，以实际出票车次为准哈
|
景点：
|
光明寺，柳江古镇，玉屏山玉水谷
|
|
交通：
|
交通内容
|
|
住宿：
|
玉屏山森林度假酒店
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理
|
今日行程：光明寺（祈福康养）→ 柳江古镇（休闲避暑）→ 玉屏山玉水谷（亲水康养）→ 玉屏山森林度假酒店
08:30酒店早餐（清淡养生，含粥品、软烂主食、鸡蛋、蔬菜，补充营养）后出发，前往
【光明寺】（车程约30分钟，路况平缓），全程游玩约1小时；
10:00 前往
【柳江古镇】（车程约15分钟）；
12:30 古镇自行品尝各类小吃，补充能量后前往
【玉屏山玉水谷】（车程约20分钟）。
13:30 抵达玉屏山玉水谷，夏日清凉宜人，平均气温20℃左右。全程石板道+木栈道，路线平缓、安全好走，开展森林康养徒步（慢节奏徒步，全程1-2公里，不消耗过多体能），游玩约2小时。
16:30 返回玉屏山森林度假酒店，休整放松，可在房间休息，或体验酒店免费按摩椅。
17:30 酒店晚餐，以清淡养生餐为主，搭配本地山野菜、土鸡汤，兼顾口感与康养，餐后自由休息。
|
景点：
|
槽渔滩， 玉屏山玻璃栈道，
|
|
交通：
|
大巴+游船
|
|
住宿：
|
玉屏山森林度假酒店
|
|
用餐：
|
早餐；含 午餐；含 晚餐：含
|
今日行程：槽渔滩（乘船避暑）→ 玉屏山玻璃栈道（轻体验打卡）→ 玉屏山森林度假酒店（太极教学）
08:30酒店早餐后出发，前往
【槽渔滩】（车程约70分钟），6-9月平均气温21℃，开展槽渔滩游船活动（游船速度平缓、平稳舒适，适配中老年群体），乘坐游船游览青衣江，欣赏两岸峡谷风光、全程游玩约2.5小时，中途可随时停靠休息。
12:00 槽渔滩午餐，品尝清淡江鲜与农家菜，补充能量后返回玉屏山森林度假酒店（车程约60分钟）。
14:00 康养步道漫步，走一走、歇一歇、吸吸氧
16:00 开展太极教学活动（适配中老年群体的简化版太极，动作舒缓、难度低，无需剧烈运动），在酒店森林露台或平缓草坪开展，跟着老师学习太极招式，调理气息、活动筋骨，促进血液循环，兼具康养与休闲属性，教学时长约30分钟，结束后可自由练习、交流体验。
17:30 酒店晚餐
第5天 千里江山图 | 雅安九大碗 5A碧峰峡景区
|
景点：
|
骑龙村千里江山图打卡，雅安九大碗，5A碧峰峡景区
|
|
交通：
|
大巴
|
|
住宿：
|
玉屏山森林度假酒店
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
|
今日行程：骑龙村千里江山图打卡（观景康养）→ 雅安九大碗（养生美食）→ 玉屏山森林度假酒店
08:00酒店早餐后出发，前往
【骑龙村千里江山图观景台】（车程约1.5小时，路况平缓），全程游玩约1.5小时；
11:30 前往雅安市区，品尝
【雅安九大碗】感受雅安地道烟火味，用餐约1小时，细嚼慢咽、充分消化。
13:00 前往
【碧峰峡景区】（车程约30分钟）；
16:00 返程前往玉屏山森林度假酒店（车程约1.5小时），途中可多次短暂休整，避免长时间乘车疲劳；抵达后休整放松，可在酒店房间休息，或体验免费按摩椅，缓解长途车程疲劳。
18:00 酒店晚餐，以清淡养生餐为主，搭配本地特色山野菜，餐后自由活动，可在酒店森林步道漫步，欣赏山林夜景，放松心情。
|
景点：
|
雅女湖， 瓦屋山，
|
|
交通：
|
大巴
|
|
住宿：
|
玉屏山森林度假酒店
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐；自理 晚餐：含
|
今日行程：雅女湖（湖畔康养）→ 瓦屋山（森林避暑）→ 玉屏山森林度假酒店
08:00酒店早餐后出发，前往
【雅女湖】（车程约60分钟），游玩约2小时。
10:30 前往
【瓦屋山】（车程约20分钟），乘坐金花桥索道+古佛坪索道上山（全程索道，无需登山），核心游览象尔山庄（云海观景台，观赏云海、呼吸新鲜空气）、兰溪瀑布（观赏瀑布风光，感受清凉水汽）、鸳鸯池（高原镜面湖，休闲赏景），慢节奏游览，不赶行程，中途可随时休息、补充能量。
16:30 双索道下山，返回玉屏山途中享用晚餐
18:00 返回玉屏山森林度假酒店，休整放松，缓解一日行程疲劳。
第7天 玉屏山 | 4A上里古镇 | 锦里古街 宽窄巷子
|
景点：
|
景点内容
|
|
交通：
|
大巴
|
|
住宿：
|
成都市区网评四钻酒店
|
|
用餐：
|
早餐；含 午餐：含 晚餐：自理
|
上午：酒店早餐后，开展森林康养徒步活动（慢节奏徒步，选择酒店周边最平缓的森林步道，不消耗过多体能）；
适时办理退房手续，返回成都，途中游览
【上里古镇】，上里古镇是四川雅安的国家 4A 级景区，休闲古镇 返程成都，游览
【锦里古街】，宽窄巷子，入住成都，晚餐自理。
|
景点：
|
景点内容
|
|
交通：
|
交通内容
|
|
住宿：
|
火车硬卧
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理
|
今日行程：成都西站→ 上海
早餐后送成都西站，乘坐K1158次返程，发车时间07：50，次日下午14:37抵达上海站，结束行程
抵达温馨的家!
上述行程仅供参考，因季节变化会有更新，具体以签订合同的行程单为准
