因知识产权所限，景点图片请游客自行查找
|
景点：
|
无
|
|
交通：
|
火车
|
|
住宿：
|
火车上
|
|
用餐：
|
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
|
前往火车站，乘坐火车前往西安。
参考车次：
T116次 上海站-西安 15:38-第二天08:30。
K560次 上海站-西安 15:52-第二天12:26。
Z240次 上海站-西安 16:48-第二天08:17。
Z304次 上海站-西安 17:46-第二天08:42。
Z164次 上海站-西安 18:33-第二天09:19。
第2天 西安接团→秦岭博物馆（130公里，2小时30分钟）→秦岭江山（40公里，50分钟）→商洛（40公里，1小时）
|
景点：
|
秦岭博物馆，秦岭江山景区
|
|
交通：
|
大巴
|
|
住宿：
|
商洛4钻酒店
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
|
跟根据抵达时间安排当地旅游大巴车接团，开启秦岭康养之旅。第1站乘大巴前往【秦岭博物馆，游览2小时左右】；后前往【秦岭江山景区，游览3小时左右】，全程轻松无压力。游览结束后，前往商洛当地入住酒店。
第3天 商洛→5A金丝峡（90公里，1小时40分钟）→棣花古镇（80公里，1小时30分钟） → 商洛（40公里，车程约1小时）
|
景点：
|
5A金丝峡景区，
|
|
交通：
|
交通内容
|
|
住宿：
|
商洛4钻酒店
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
|
酒店早餐（兼顾中老年饮食需求，预留充足用餐时间）。前往【5A金丝峡景区，游览3小时左右】，抵达后办理入园手续。金丝峡中老年专属游览（后续全程下坡+平道，一路观赏瀑布，避暑效果绝佳，夏季均温22℃）：5A级峡谷风光，瀑布成群、溪流环绕、植被茂密，天然空调房，既能欣赏美景，又能享受清凉，全程下坡+平路，无需爬山，适配中老年体力。后前往【棣花古镇，游览2小时】，因唐代盛产棣棠花得名，白居易曾在此留下“遥闻旅宿梦兄弟，应为邮亭名棣华”的诗句。景区以宋金边城文化为核心特色，保存有宋金桥、宋金议和厅等历史遗迹，清风街完整保留了明清时期的青石板路与民居建筑群，成为贾平凹小说《秦腔》的创作原型地。随后返回商洛酒店休息。
D4商洛→天竺山（110公里，车程约2.5小时）→漫川古镇（50公里，车程约2.5分钟）→商洛（120公里，车程约2.5分钟）
|
景点：
|
秦岭天竺山，漫川古镇
|
|
交通：
|
旅游车
|
|
住宿：
|
商洛4钻酒店
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
|
早餐后前往【4A秦岭天竺山景区，游览3小时左右】。天竺山中老年专属游览（索道上下，全程省力，高山避暑，夏季均温22-23℃）：乘坐景区索道往返（必选，省体力，避免爬山），抵达山顶后，仅游览山顶平缓栈道，不前往陡峭路段。 核心看点：高山森林（森林覆盖率88%，负氧离子充足，吸氧洗肺）、云海奇观（天气晴朗时可观赏）、玻璃观景台（平缓安全，可俯瞰群山风光）、玉皇顶（平路可达，感受高山视野）。随后前往游览【漫川古镇（4A），游览2小时左右】（全程平路，无台阶）： 漫川古镇：探秘明清古街，观赏罕见的连壁式双戏楼、骡帮会馆，感受秦楚文化交融的独特魅力，漫步古街石板路，欣赏古建筑风貌，全程轻松无压力。结束后返回商洛酒店休息。
D5商洛→牛背梁羚牛谷（160公里，3小时30分钟）→终南山寨（5公里，15分钟）→商洛（160公里，3小时30分钟）
|
景点：
|
牛背梁羚牛谷，终南山寨
|
|
交通：
|
旅游车
|
|
住宿：
|
商洛4钻酒店
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
|
抵达后前往【4A牛背梁羚牛谷，游览2小时左右】（实际为“羚牛谷”）是牛背梁国家森林公园的核心景区之一，峡谷地貌：以“一水串三峡”为特色，溪流贯穿峡谷，形成隐牛峡、葫芦峡、牛齿峡三个主要峡谷，两侧峭壁高耸，山体将合未合，形成一线天奇观。瀑布潭溪：溪流在峡谷中形成六瀑、八园、十桥、三十六潭等水景观，瀑布或飞流直下，或涓涓细流，潭水清澈见底，如“清泉石上流”般诗意。 随后前往【3A终南山寨景区，游览时间1小时左右】（中老年醉爱，全程悠闲散步，舒适无压力）是国家AAA级旅游景区，也是集民俗体验、户外运动、生态康养、亲子娱乐于一体的综合性旅游目的地。复原了秦岭南坡的古老民居、商铺、作坊等建筑，采用砖、瓦、木、石板等天然建材，真实还原了明清时期的山寨生活场景，是景区文化核心，游客可体验传统农耕文化、手工艺等。结束后返回商洛酒店休息。
D6商洛→白鹿原影视城（111公里，约1小时50分钟）→大唐不夜城（46公里，约1小时）→西安站（10公里，约40分钟）
|
景点：
|
白鹿原影视城，大唐不夜城
|
|
交通：
|
送站，火车
|
|
住宿：
|
火车上
|
|
用餐：
|
早餐：含 午餐：含 晚餐：自理
|
酒店早餐，前往
【白鹿原影视城，游览2小时左右】位于陕西省西安市蓝田县，是以陈忠实先生长篇小说《白鹿原》为文化背景打造的综合性文化旅游景区，集影视拍摄、文化体验、旅游观光、休闲娱乐于一体。还原了关中地区传统村落风貌，青砖灰瓦的院落、悬挂玉米辣椒的土墙、辘轳老井等元素，构成一幅立体的关中民俗画卷，游客可在此感受传统宗族文化的庄重，与石磨、犁具等农耕工具合影，体验关中乡村生活。
【大唐不夜城，游览2小时左右】（此景点为赠送景点，根据回程大交通时间来安排，取消无退费）位于陕西省西安市雁塔区，是以盛唐文化为背景的大型仿唐建筑群步行街，也是全国示范步行街和沉浸式唐文化体验地。中轴景观大道上设有九组主题群雕，包括贞观纪念碑、武后行从、开元盛世群雕等，立体展现了大唐帝国在宗教、文学、艺术等领域的辉煌成就，雕塑栩栩如生，生动再现了盛唐时期的历史场景。
前跟进返程时间安排集合出发，前往指定送团地点（按约定时间送团，确保不延误行程），圆满结束本次中老年舒适避暑之旅。
• 当日提示：整理好个人物品，核对行李，避免遗漏；送团途中听从工作人员安排，有序集合。
参考车次：
K558次 西安-上海站 17:07-第二天14:12。
T118次 西安-上海站 19:55-第二天13:26。
Z166次 西安-上海站 20:53-第二天12:03。
Z42次 西安-上海站 21:10-第二天12:15。
Z2306次 西安-上海站 21:41-第二天12:54。
抵达上海，结束行程！
上述行程仅供参考，因季节变化会有更新，具体以签订合同的行程单为准
